今日立春,养生习俗全攻略,太珍贵了!值得收藏~
《立春》 泥牛鞭散六街尘, 生菜挑来叶叶春。全攻 从此雪消风自软,珍贵值 梅花合让柳条新。收藏 ——宋·王镃 盼望着,今日盼望着,立春略太东风来了,养生春天的习俗脚步近了…… 今天,2月4日05:28:25时,全攻将迎来“立春”节气。珍贵值 这是收藏冬的结束,也是今日春的起始。立春后,天气转暖,万物复苏,一切都充满了勃勃生机。 立春是冬春之交的标志,此时称为“开天门”,就是说气候由阴出阳(立春到春分之间),天渐温,寒渐退,昼渐长,夜渐短,气候逐渐由寒转温,大地由闭藏逐渐开始生发,人体也逐渐由冬藏转入春生,养生也要由“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。 春争日,一年大事不宜迟。 养生时,一年健康少生病! 立春的习俗 立春是汉族民间重要的传统节日之一。每到这一天,民间会有许多风俗活动。 迎春 迎春是立春的重要活动,事先必须做好准备,进行预演,俗称演春。然后,才能正式迎春,目的是把春天和句(gōu)芒神接回来。 祭祖 在许多地区,立春要祭祀祖先。如广东《新安县志》载:“民间以是日有事于祖祠。”立春时供奉祖先的食品也较特殊。河南《汝阳县志》载:“设春宴,啖春饼,荐卜、梨。” 咬春 立春时还有自己的食品,主要是春饼、萝卜、五辛盘(用葱、蒜、椒、姜、芥五种辛辣食物调和而成)等,在南方则流行吃春卷。吃春卷讲究将菜包起来,从头吃到尾,叫“有头有尾”,取吉利的意思。 踏春 立春后,人们在春暖花开的日子里,喜欢外出游春,俗称出城探春、踏春,这也是春游的主要形式。 打春 打春,又叫“鞭春牛”,起源较早,盛行于唐宋两代,尤其是宋仁宗颁布《土牛经》后,鞭土牛风俗传播更广了。民间要把土牛打碎,人们争抢春牛土,谓之抢春,以抢得牛头为吉利。 立春养生指南 饮食: 人生于自然,应顺应自然规律。立春的这段时间里,不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。 与此同时,减少食盐摄入量也很关键,因为咸味入肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。 2、少吃酸多吃辛 春季阳气初生,饮食的调养除了注意升发阳气,还要投脏腑所好,应适当吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。 在蔬菜方面,湖南省名老中医熊继柏弟子、湖南中医药大学博士谢雪娇,推荐大家多吃韭菜、芹菜,能清肠排毒。 在肉类上,春天是养肝的季节,而中医认为以脏补脏,因此可以吃点猪肝、羊肝。但一定要少辛辣,因为辛辣会助阳外泄。 3、立春养生食谱韭菜虾皮炒鸡蛋 食材:韭菜一把洗净、鸡蛋2-3个、虾皮适量。 做法:韭菜切小段,鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火,植物油烧温热后,放入虾皮煸炒至香。然后倒入打匀的鸡蛋,待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入。煸炒一阵后加盐,姜末、味精,再翻炒一阵即可。 功效:韭菜辛温发散,有助于人体阳气生发、舒畅,鸡蛋养血,这道菜能滋肝养血,生发阳气,适合立春食用。 1、早起早睡以养肝 立春过后,自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,此时人们应顺应时节,早睡早起,规律起居。晚上11点前上床,早上8点前起床。 2、穿衣要下厚上薄 老话说“春捂秋冻不生杂病”。立春气温还未转暖,不宜过早减掉冬衣。尤其是中老年朋友,尤其要谨慎。如果过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。 3、每天要梳头百下 立春养生,可每天梳头百下,这是很好的养生保健方法。俗话说:“春三月,每朝梳头一二百下”。春天毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速,春天梳头正符合这一春季养生的要求。 4、多做舒展运动 立春应适量多做舒展运动,最简单的就是伸懒腰。冬天气血循环缓慢,经常伸懒腰,可以促进身体气血运行、推陈纳新。需注意的是,伸懒腰时,要使身体尽量舒展,四肢伸直,全身肌肉都要用力。 等到天气更暖和些,就可以增加一些户外运动,去接触大自然,如打打乒乓球,经常去放放风筝,既能防止视力衰老,缓解颈椎病,还能放飞心情。 防病: 立春后也是疾病多发的季节,此时应防止旧病复发。
盼望着,今日盼望着,立春略太东风来了,养生春天的习俗脚步近了……
1、少吃补品和食盐
起居:
春天的多发病包括肺炎、肝炎、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘等,对于有肝炎、过敏性哮喘、心脑血管等疾病的患者,此时要特别注意调养预防。
慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物,如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 庆祝中华人民共和国成立75周年|建国75周年系列活动|解锁15次国庆经典阅兵
- 泰拉瑞亚黑斑坐骑怎么获得
- 【开服公告】11月8日-9日开服公告
- 神秘礼盒天天开
- 最后一个稳定版本?iOS14.8正式版推送
- 国服3.13戒律、暗影牧师PVP天赋加点分析
- DNF职业百科:邪魅好看爆发高,一针姐死灵术士起号大全
- 机甲神器装扮
- 关于中国模特在线
- 美国不平等的起源
- 暗黑破坏神不朽地图探索任务攻略大全
- dnf不灭战神加点 dnf不灭战神刷图加点推荐
- 怎样画眼线不晕染
- 僵尸猪人的生成条件是什么 我的世界僵尸猪人生成条件和刷新机制
- 新图纸出处(最新版)航海国际
- 泰拉瑞亚猪龙鱼坐骑在哪钓
- 魅族15(全网通)
- 马杰洛的闪光之路
- 感恩文学作文
- 冬天喝什么?——5款让你热血沸腾的美酒饮料
- 搜索
-
- 友情链接
-
- 【Passion讯飞输入法下载】HTC Passion讯飞输入法13.0.9免费下载
- 时空猎人3搬砖选什么角色 新版本最强搬砖职业盘点
- 三国杀中双将最强搭配?
- 新天龙八部手游逍遥带什么珍兽好 新天龙八部手游逍遥携带珍兽推荐
- 折箭觅踪-第六地点
- 《DNF》高贵之天介绍
- 使命召唤手游战令什么时候结束
- DNF剑神加点攻略
- Nuguri讲解11.5版本装备改动 推荐杰斯新版本出装
- DNF 关于武器幻化需要注意的4个事项 千万别直接闷头幻化
- dnf100版本删除了什么地图 100删除地图介绍
- 【泰拉瑞亚】《开荒攻略》NO.4“开玩笑,我超(详)细的!”——玩460小时才毕业的我
- lol游戏中怎么回复好友(lol游戏中怎么回复好友消息)
- 穿越火线手游火麒麟尼泊尔怎么获得
- Nuguri讲解11.5版本装备改动 推荐杰斯新版本出装
- 大型手游破解版平台哪个好 最全的破解版游戏网站推荐
- 《DNF》神界版本流浪武士职业加点攻略分享
- 九的笔顺
- 《原神》2.1版本更新内容一览
- 如何看待父母口中的游戏毁了一代人?
- 王者荣耀夏洛特怎么出装 夏洛特英雄出装铭文推荐
- 地下城不灭战神加点和技能(不灭战神加点)
- 联动角色降临在即,专属召唤活动情报奉上!
- 一刀流诺手出装无限火力(英雄联盟诺手一刀流出装)
- 杰斯出装s8 杰斯出装s9.5
- 乌龟服法师练级天赋
- 原神折箭觅踪第五天攻略 任务怎么完成
- 2022年排名最高的3d网游手游有哪些 好玩的3d网游手游推荐
- 符文之地手手游伊泽瑞尔天赋带什么介绍_符文之地手手游伊泽瑞尔天赋带什么是什么
- 今天脱毛明天脱单!2022脱毛仪哪个牌子好用?ellkii、AMIRO、慕金、易美肌、ulike、小猫安妮、silkn、jovs、飞利浦、博朗脱毛仪男女生双十一礼物学生党推荐,京东淘宝隔日达。
- 魔兽世界火法天赋(火法天赋怎么加点)
- 怀旧服祖尔格拉布,原始哈卡莱物品兑换套装详解-牧师篇!
- 《dnf》迷你冒险家宠物自选礼盒获得攻略
- 3月6日软件速递:360极速浏览器新版发布
- 《闪耀暖暖》夜色花火活动内容介绍
- 一刀传世道士
- 2k13空接怎么按
- dota2骷髅王至宝能交易吗-dota2骷髅王出装顺序推荐攻略大全
- 原神丘丘人语言翻译大全,原神丘丘人语释义大全丘丘人语什么意思
- 英雄联盟S11剑姬怎么出装 剑姬出装推荐